선앤숨
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선앤숨연구소
출판사
군자출판사
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정가
40,000원
판매가
38,000원
적립금
760원
발행일
2019-08-26
페이지수
356 Pages
ISBN13
9791159554742
제본형태
Hardcover
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참된 나는 곧 나의 근원의 마음이다. 여기서 말하는 나의 근원 의 마음은 지금 이 순간을 살아가는 나라는 인간이 지닌 감정과 지식의 결합체가 아니라 차원이 다른 고유한 빛을 가리킨다. 다시 말해 인간은 누구나 자신만의 근원의 마음이라는 고유한 빛을 지니고 있으며, 그렇기 때문에 참된 나를 알기 위해서는 마음 즉, 빛을 알아야 한다.

하지만 근원의 마음을 단지 지식을 쌓는 것만으로 알기는 어렵다. 여기서 말하는 빛은 물리학적인 빛이 아닌 다른 차원의 빛이기 때문이다. 따라서 내가 누구인지 알기 위해서, 다시 말해 내 근원의 마음을 알기 위해서는 마음이라는 빛을 인식할 수 있는 수준으로 현재의 나를 상승시키는 작업이 필요하다. 현재의 나를 상승시키기 위해서는 에너지가 필요하며, 에너지를 얻는 핵심이 바로 바른 숨을 깨닫는 데 있다. 정리하자면, “마음을 알기 위해서는 을 알아야 하고, “을 알기 위해서는 에너지를 얻어야 하며, “에너지를 얻기 위해서는 바른 숨을 깨우쳐야 한다.

이 책에서는 나를 찾아가는 과정을 동양의 선 수련을 중심으로 정리하였다. 선 수련의 핵심이 곧 바른 숨이다. 바른 숨을 통해 바른 선의 길을 걸어 나의 근원의 마음을 찾아가는 방법이 바로 선앤숨 SUN&SUM 이다.

 


 

서문_Introduction 10

 

Part 1. 다담_Tea Time 18

 

 

Part 2. 준비 운동_Warming Up 37

WU #1_ 55스트레칭 39

WU #2_ 전신관절운동 52

 

 

Part 3. 수련_Practice 70

 

STEP 1

Level 1. 에너지센터 만들기 72

SOM #1_ () 87

SOM #2_ () 93

 

Level 2. 에너지센터 채우기 99

SOM #3_ () 108

 

Level 3. 허리 에너지라인 114

SOM #4_ () 127

 

Level 4. 척추 에너지라인 134

SOM#5_ () 144

 

Level 5. 에너지 안정화 150

SOM #6_ () 158

 

 

 

STEP 2

Level 6. 코어 에너지라인 166

SOM #7_ () 174

 

Level 7. 에너지트라이앵글 180

SOM #8_ () 186

 

Level 8. 에너지퓨젼 191

 

Level 9. 에너지리딩 자연 198

SOM #9_ () 202

 

Level 10. 에너지리딩 인간 207

 

Level 11. 경락 에너지라인 213

SOM #10_ () 220

 

 

STEP 3

Level 12. 에너지볼 228

SOM #11_ () 236

 

Level 13. 라이트퓨젼 241

 

Level 14. 라이트바디 247

 

 

Part 4. 마무리 운동_Cooling Down 260

CD #1_ 호흡시퀀스 262

CD #2_ 연동시퀀스 273

 

 

 

 

부록 1. 동신촌법 284

부록 2. 마인드디렉팅 285

부록 3. 일양공 288

부록 4. 에너지라인 314

부록 5. 임맥과 독맥 351

 


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