급박하고 다양하게 변화하는 현대 사회에서 예기치 못한 상황에 직면하는 경우가 종종 발생한다. 누구의 도움을 받기 어려운 위급한 상황에서, 어떻게 나와 주변 사람들을 위험에서 벗어나게 할 수 있을까? 이러한 물음에서 출간을 기획하게 된 <호신술의 과학>은 기구의 도움 없이 몸을 단련할 수 있는 매력적인 호신술을 소개하고 있다.
저자는 군에서 무술교관을 역임했고, 오랜 기간 도장을 운영하면서 무술을 꾸준히 수련해왔다. 대학에서 호신술, 태권도, 운동처방 등 강의와 연구를 병행한 노하우를 바탕으로 호신술과 운동과학을 접목한 체계적인 호신술 책을 저술하게 되었다.
본서는 보다 더 올바른 호신술의 수련법과 체력을 향상시키는 방법, 몸을 효과적으로 사용하는 방법 등을 체득할 수 있도록 안내하고 있다. 또한 호신술의 과학적 해석과 더불어 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용 호신술과 건강 증진에도 도움이 되는 맨몸 훈련법을 소개한다.
본서는 호신술에 필요한 참고 지식, 운동과학의 이해, 생존체력과 호신능력 향상을 위한 방법, 실용 호신술 배우기, 부상과 응급처치, 총 다섯 파트로 구성되어 있다. 해당 내용을 다양한 사진과 QR코드 영상을 통해 알기 쉽게 설명했다.
본서를 통해 자신을 보호할 수 있는 능력을 갖추고, 바른 방법으로 몸을 단련하여 건강하고 활기찬 생활을 하는 데 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
