원서 : Living a Healthy Life with Chronic Conditions
"나이가 들거나 만성질환을 가지고 있거나 혹은 어떤 이유에서이든 몸과 마음이 건강하지 못한 것을 스스로 인식할 때 우리는 몹시 불안하고 슬퍼지게 된다. 이런 마음은 환자뿐만 아니라 옆에서 계속 돌봐주어야 하는 가족에게도 생길 수 있다. 그러나 사 람은 현명한 존재이므로 현재의 상황을 파악하고 극복하기 위한 노력을 할 수 있다. 이책을 번역하기 시작한 동기는 언제나 청 춘이고 건강할 것 같았던 자신이 병들고 나약해 질 수 있다는 경험을 한 후 그 어려움을 효과적으로 건강할 것 같았던 자신이 병들고 나약해 질 수 있다는 경험을 한 후 그 어려움을 효과적으로 관리할 수 있는 기술이 저자를 비롯하여 여러사람에게 꼭 필요하다는 것을 절실하게 깨닫고 그 방법을 찾고 개ㅏㄹ하는 과정 중에 만났던 매우 유용한 책인 Living with Chronic Disease를 많은 사람에게 알려 주고 싶었던 마음이었다."
"제1장 자가관리 제2장 능동적인 자가 관리자가 되는 방법 제3장 필요한 자원 찾기 제4장 증상의 이해 제5장 생각을 이용한 증상관리 제6장 즐거움과 건강을 위한 운동 제7장 유연성과 근력을 증대시키는 운동 : 준비운동/정리운동 제8장 유산소운동 : 지구력운동 제9장 질환에 따른 운동시 주의할 점 제10장 좋은 대화기술 제11장 사랑과 성 제12장 함구적 대리위임권 제13장 건강한 식사 제14장 약물관리 제15장 만성 폐질환 제16장 심장질환과 고혈압 제17장 관절염 제18장 당뇨병 제19장 미래에 대한 계획 : 두려움과 현실 제20장 200가지 도움이 되는 조언 인덱스 "
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