01. 나는 자랑스러운 골프 백돌이, 백순이이다•2
02. 내 골프의 목적은 즐거움이요, 내 골프 스윙의 목표는 ‘똑바로’이다•4
03. 백돌씨/백순씨가 무시해도 되는 말, 흘려버리면 좋은 말•6
04. 골프의 그 무엇이 나를 이렇게 기쁘게 하는지 떠올려 본다•8
05. 골프장에서 멋지게 보일 나를 그려 보며, 걸맞는 옷과 클럽을 챙긴다•10
06. 골프장 가는 차 안에서 오늘 골프장에서 있을 좋은 일을 상상하며 미소 짓는 다•12
07. 골프 시작 전에 가벼운 체조로 내 모든 관절과 부드럽게 인사한다•14
08. 여성 모두가 골프장에서 나비가 되고 꽃이 된다•16
09. 골프 모자에서 그 사람의 특성이 드러난다•18
10. 골프와 운전은 파트너가 아닌 코치에게서 배운다•20
11. 골프장은 엄청 큰 운동장이고 단 한 곳도 같은 타석이 없다•22
12. 앞 팀 매너 우리가 탓할 때, 우리 팀 매너 뒤 팀이 탓하네•24
13. 골프장에서는 지금 바로 스윙할 사람이 맨 앞에 서 있다. 그 앞으로 나서는 것은 예의가 아니다•26
14. 타겟을 바라본다. 생각한다. 그리고 샷을 한다•28
15. 셋업할 때 등을 쫘악 편다•30
16. 스윙 전에 언제나 웨글을 한다. 웨글은 연습 스윙이고 몸의 긴장을 풀어준다 •32
17. 스윙은 정수리부터 꼬리뼈까지, 척추 축을 고정시키고 회전한다•34
18. 백스윙 탑에서 헤드와 샤프트를 잠시 바라보는 여유를 갖는다•36
19. 나에게는 맘 편한 클럽이 하나 이상 있다•38
20. 스윙에서 중요한 것은, 스윙 궤도/플레인이다•40
21. 스윙 때 왼발, 왼 무릎이 지나치게 고정되면, 나이 들어 무릎이 아프다•42
22. 골프 샷은 대개 다운 블로우 샷, 백 스핀 샷이고 드라이버와 퍼터는 어퍼 블로우 샷이다•44
23. 골프 공 피스의 의미를 알고 공을 골라 쓴다면, 나는 진정한 골퍼다•46
24. 피니시가 아름다워야 공이 똑바로 날아간다•48
25. 임팩트 순간마다 공과 클럽 페이스의 관계를 상상해본다•50
26. 탑에서 임팩트까지 나의 스윙을 뒤에서 바라보는 상상을 한다•52
27. 골프 스윙에서 나의 파워는 최고치의 70%가 알맞다•54
28. 샤프트 그립은 부드럽게, 그러나 견고하게 잡는다•55
29. 임팩트 때에 나의 오른 팔꿈치는 펴져 있다•56
30. 키, 체력이 상위 1/3인 여성은, 일본 남성용 R 플렉스 클럽도 좋다•58
31. 한 가지 클럽으로 지속하여 연습하면 내 왼 팔꿈치가 슬퍼진다•60
32. 캐비티 백 아이언은 가볍고, 헤드가 크고, 관성 모멘트도 커서 치기 쉽다•62
33. 유틸리티는 유용하다. 아이언보다 멀리 보내고, 우드보다 실수가 적다•64
34. 높이 뜨는 공이 멀리 간다•66
35. 그린에 세 번 적중하면 90, 여덟 번이면 80 정도 스코어가 된다•68
36. 좋아하는 골퍼의 스윙을 따라 한다•70
37. 첫 티 샷이 염려된다면, 느긋하게 1번 홀 경치를 눈으로 즐긴다•72
38. 티가 높을수록 공은 멀리 간다•74
39. 드라이버 티 샷의 목표는 멋진 샷보다는 페어웨이 안착이다•76
40. 드라이버 샷이 슬라이스 OB가 난 것은, 내가 서둘렀기 때문이다•78
41. 드라이버 샷은 나의 사이드 스핀 정도를 드러낸다•80
42. 멀리건 티 샷은 좀 더 좀 더 천천히 “안단테, 안단테”하면서 친다•82
43. 아이언은 잘 맞는데 드라이버가 안 맞는다. 스윙 점검이 필요할 때다•84
44. 한 번에 한 샷만 집중한다•86
45. 체중 이동이 잘못되면 결과가 다양하게 나빠진다•88
46. 나의 아이언 샤프트는 그래파이트다. 그래서 쉽게 쓴다•89
47. 골프장은 절경이다. 나무, 꽃, 잔디 그리고 새들의 지저귐을 즐기자•90
48. 클럽이 열네 자루나 되는 것은 백돌이인 나를 괴롭히기 위함이고, 코치란 직업을 보장하기 위함이다•92
49. 골프에서 순발력은 약이기보다 독이기 쉽다•94
50. 선크림을 자주 바른다•96
51. 다음 홀은 머리 속에 생각하지 않는다. ‘지금 여기’, 이 홀에 집중한다•97
52. 캐디는 나의 담임 선생님이다. 궁금한 것은 캐디에게 묻는다•98
53. 그린 주변에 풀이 없거나, 프린지(fringe)에서는 텍사스 웨지나 우드도 좋다 •100
54. 골프 공은 나의 작은 애인이다. 특히, 어프로치는 부드럽게 샷을 한다•101
55. 그린은 대체로 넓은 곳이 온 그린하기에 안전해요•102
56. 벙커 샷은 공 오른쪽의 모래를 치는 뒤땅 샷이다•104
57. 벙커가 그린에서 좀 떨어져 있을 때에는 GW나 PW로 바꾸어 친다•105
58. 피니시를 끝까지 해야 벙커를 탈출한다•106
59. 벙커 샷의 목표는 벙커 탈출이다•107
60. 그린에 오를 때에는 그린 크기, 굴곡, 경사, 컵과 내 공의 상황 등을 여러 방향에서 살핀다•108
61. 퍼터는 디자인이 각각 다르게 세 개 정도는 써 봐야 실력이 는다•110
62. 퍼팅을 해보면, 뉴턴의 중력을 잘 알게 된다•112
63. 홀에 못 미치면, 퍼팅 공은 들어가지 않는다•114
64. 준비는 신중하게, 퍼팅 스트로크는 단순하게•116
65. 主視에서 떨어지는 눈물이 공에 맞도록, 눈과 공이 수직으로 연결되도록 퍼팅 셋업을 한다•118
66. 1 m 거리 퍼트가 퍼팅의 끝판왕이다. OK에 감사 말고, 땡그렁 소리를 들려준다•120
67. 1 m 퍼팅은 기울기에 거의 영향을 안 받는다. 나에겐 직진만 있을 뿐•122
68. 5 m 퍼팅은 두 번, 10 m 거리는 세 번에 넣는다고 생각한다•124
69. 스코어의 50% 정도가 퍼팅이다•126
70. 그린 위에서는 대안이 없다. 내 퍼터로 잘 칠 뿐이다•128
71. 퍼터도 가운데가 스윗 스팟이다•130
72. 이 그린을 잘 읽는 사람은 캐디이다. 나는 캐디 눈에 코드를 맞춘다•132
73. 나에게 중요한 클럽 셋을 고르라고 물어본다면?•134
74. 골프 장갑 한 부분이 자주 상한다면, 그 부분 그립 힘이 지나치다•136
75. 그립에 눌린 곳이 있다면, 거기를 쥐는 힘이 지나치다•138
76. 클럽 페이스에 공 자국이 넓게 있다면, 내 임팩트에 일관성이 없다•140
77. 골프화에 뒤꿈치가 까진다면, 신발이 맞지 않거나 너무 조여 있다•142
78. 인생에 일관성이 필요하듯, 티 높이에도 일관성이 있어야 한다•144
79. 내 마음이 편안해지는 사람들을 동반자라 부른다•146
80. 클럽 하우스와 샤워장은 5성급 호텔이므로 충분히 즐기자•148
81. 골프는 네 시간 게임이다. 서두르지 않고 즐기자•150
82. 못에 뛰어든 공, 절벽에 날아오른 공에는 미련을 버리자•152
83. 드라이버와 퍼터 헤드는 키스를 싫어한다. 커버를 씌운다•154
84. 파 3 티 샷은 티를 꽂고 샷을 한다. 티가 있어야 티 샷에 일관성이 생긴다•156
85. 운동에너지는 1/2 mv2. 무게(m)가 나갈수록, 스윙 속도가(v) 빠를수록 멀리 간다•158
86. 다운 스윙 때 오른팔은 힘이요 엔진이며 왼팔은 방향타가 된다•160
87. 드라이버가 제일 가볍고, 퍼터가 가장 무겁다•162
88. 그립은 모든 샷, 모든 클럽에 똑같이 잡는다•164
89. 뗏장은 제자리에, 벙커 모래는 원상복구. 온 그린 자리도 처음처럼•166
90. 골프 클럽은 한 가지 고무 그립으로 통일하여 장착한다•168
91. 되도록 물을 자주 마신다•170
92. 과식과 음주는 골프를 재미없게 만든다•172
93. 약간의 구찌(말방구)는 분위기에 도움이 될 수 있다•174
94. 비 내리는 날에도 골프를 하고 싶다. 정 그러면, 면장갑을 준비한다•176
95. 마음을 안정시키는 방법에는 기도가 있다•178
96. 플레이는 연습처럼, 연습은 플레이처럼•180
97. 나는 왼손잡이다. 그러니 당연히 왼손 스윙을 하겠다•182
98. 골프 스코어가 줄지 않아 속상하다•184
99. 골프를 하다 보면 인생이 생각나고, 인생을 살다 보면 골프가 떠오른다•186
100. 골프는 나이 들어서도 즐기는 운동이다•188
