｜간단 책 소개｜
임신당뇨병을 극복한 경험과 전문 지식을 바탕으로, 안전하고 효과적인 운동 방법을 제시하는 책입니다.
건강한 식습관과 운동을 통해 산모와 태아의 건강을 함께 지키는 실질적인 지침을 담았습니다. 이 책이 임신당뇨병을 겪는 이들에게 든든한 안내서이자 심리적 지지자가 되어주기를 기대합니다.
｜저자 소개｜
정아름
임신당뇨병 환자의 운동 교육 및 상담을 담당했던 건강운동관리사이자 운동생리학 전공 이학박사
윤소미
20년 동안 운동과학 현장 및 임상연구 경험을 바탕으로 안전하고 효과적인 운동법을 제시하는 운동생리학 전공 이학박사
서용석
미국 질병통제예방센터(CDC) 산하 National Institute for Occupational Safety and Health(NIOSH)에서 연구원으로 활동하며 인체의 대사 조절과 건강 위험 요인을 연구한 운동생리학 박사
김진원
물리치료사이자 스포츠재활전문가로 서울재활병원 치료팀장과 재활운동센터 운영 등, 20년간 임상 경험을 쌓은 운동재활전문가이며 체육학 박사과정을 수료
｜책 소개｜
임신당뇨병을 직접 겪은 저자의 경험과 전문적인 연구를 바탕으로, 산모와 태아의 건강을 함께 지키는 안전하고 효과적인 운동 방법을 제시하는 책입니다. 단순한 이론을 넘어, 실제 일상에서 바로 실천할 수 있는 구체적인 운동 지침과 관리 방법이 담겨 있습니다.
언제 어디서나 따라 할 수 있도록 테마별로 다양한 운동을 그림으로 쉽게 설명하고, 동작을 보다 정확하게 익힐 수 있는 동영상을 함께 제공하였습니다. 또한 일상 속에서 자연스럽게 운동을 실천할 수 있도록 돕는 ‘마스파스’ 운동법을 수록해, 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 건강 관리를 가능하게 할 것입니다.
임신당뇨병으로 막막함을 느끼는 이들에게 올바른 정보와 실천 방법을 제시하고, 스스로의 건강은 물론 아기의 건강까지 지켜낼 수 있다는 자신감을 전해주는 든든한 안내서입니다.
